Tips menjaga daya tahan tubuh di masa covid 19

Banyak warga di dunia sekarang yang di landa covid 19, banyak isu beberapa perusahaan bangkrut bahkan karyawan bekerja dari rumah. Covid 19 yang juga merupakan penyakit yang berbahaya sehingga membuat perekonomian global melemah, warga di seluruh dunia juga di landa kepanikan dan di uji kesehatannya. mulai dari vitamin, masker, serta sarung tangan bahkan di seluruh outlet barangnya juga kosong.

kehidupan seperti ini membuat orang juga lebih bersih serta menjaga daya tahan tubuh tetapi ini juga membuat orang sebagian risih. namun jangan berburuk sangka semua ada plus minusnya ya sobat.

Untuk itu sobat juga harus mejaga keseimbangan tubuh supaya selalu sehat ya. berikut contoh unsur keseimbangan tubuh:

Ada beberapa macam unsur keseimbangan tubuh yang terpenting untuk di jaga.

1. Lambung
2. Ginjal
3. Jantung
4. Paru-paru dan juga
5. Liver

Banyak orang yang melupakan kesehatan sehingga munculnya sakit kritis datang lebih awal. Salah satu faktor penyebabnya berasal dari makanan, makanan yang kurang sehat serta tidak diimbangi dengan vitamin. Jika anda mau hidup sehat makanlah makanan yang juga sehat dan luangkan waktu untuk olahraga sejenak agar daya tahan tubuh kita tetap terjaga dengan baik ya sobat.

1.LAMBUNG (alat pencernaan)

Fungsinya :

• Sebagai penyerap makanan / nutrisi
• Sebagai pemisah nutrisi dalam makanan

Contoh penyakit pada lambung

• asam lambung/gas tritis yang tidak seimbang diakibatkan enzim yang tidak seimbang ( tripsin,lipase,amilase).
• Luka pada tukak lambung
• Maag

A. FAKTOR PENYEBABNYA :

1. makan yang tidak teratur
2. suka makan pedas
3. suka makan-makanan mengandung kimia

B. CIRI-CIRI GEJALA PADA LAMBUNG

1. sering mual
2. mudah masuk angin
3. bau mulut
4. sakit kepala
5. BAB tidak lancer
6. Sendawan asam

2. GINJAL

Fungsnya

• Sebagai pencuci darah/penyaring darah
• Untuk menghasil;kan darah baru

A.FAKTOR PENYEBAB :

1. Kurang minum air putih
2. Banyak mengkonsumsi bahan kimia
3. Banyak minum alcohol

B.CIRI-CIRI SAKIT GINJAL :

1. Sakit pada pinggang
2. Sering buang air kecil pada malam hari
3. Sering anyang – anyangen pada saat kencing

3. JANTUNG

Fungsinya

• Memompa darah ( DISTOLIK ) dan menyebarkan keseluruh bagian tubuh ( SISTOLIK )

Contoh penyakit pada jantung :

• Pada klep jantung lemah
• Jantung coroner ( penyumbatan pada pembuluh arteri menuju jantung)

A.FAKTOR PENYEBAB :

1. Penyempitan atau penyumbatan pada pembuluh darah
2. Kolestrol terlalu tinggi
3. Tensi tidak teratur
4. Asam urat dan gula darah terlalu tinggi

B.CIRI-CIRI SAKIT JANTUNG

1. SESAK
2. STROKE

4. PARU-PARU

Fungsinya :

Untuk penyaring udara / O2, penyuplai ke paru-paru

Catatan: apabila O2 kapasitas paru-paru=4500 cc pernapasan buruk

Contoh penyakit Paru-paru :

1. Radang paru-paru atau flex pada paru
2. Paru-paru basah ( meningkatnya produksi cairan limpa Karena infeksi bakteri diakotus ).
3. Paru-paru kering

FAKTOR PENYEBAB :

1. Merokok
2. Polusi udara
3. Kurang olahraga
4. Virus

B.CIRI-CIRI  SAKIT PARU-PARU :

1. Asma/sesak napas ( penyempitan saluran pernapasan sehimgga menyebabkan sesak )
2. Alergi
3. Batuk dan flu yang tidak henti-henti
4. Bronchitis
5. TBC
6. Batuk keluar darah

5.LIVER

• Penyaringan darah setelah ginjal
• Penyuplai  nutrisi ke organ lain
• Penghasil kolestrol ( HDL )
• Mengatur kadar gula

A.FAKTOR PENYEBAB :

• Faktor gula darah
• Terhambatnya suplai nutrisi dalam darah

B. CIRI-CIRI SAKIT LIVER :

1. Hepatitis A ( kelainan pada sel ) cirri-cirinya : penyakit kuning karena disebabkan pengecilan atau pengerasan liver dimana zat kuning lebih banyak keluar.
2. Hepatitis B disebabkan liver mengecil dan zat kuning sedikit.
   Bagaimana sobat apakah kalian masih ingin hidup lebih lama lagi,  untuk itu kalian harus rajin rajin berolagraga dan cukupi nutrisi tubuh serta kualitas tidur yang baik ya.
   
   

Best Regards
megatransindo/https://www.megatransindo.co.id/